Исследователи из Университета Чэнду в Китае сделали вывод, что употребление сыра может помочь избавиться от храпа. Эксперимент проводился с участием 40 тысяч жителей Великобритании, сообщает «Доктор Питер».

Специалисты использовали данные о состоянии здоровья испытуемых из Национального британского биобанка. Участников спрашивали о их пищевых предпочтениях, особенно о том, что они едят перед сном. Исследования показали, что регулярное употребление сыра снижает вероятность возникновения апноэ сна, которое проявляется короткими остановками дыхания во время сна, на 28 процентов.

Традиционно считалось, что молочные продукты могут усилить храп, так как они стимулируют выработку слизи. Однако выяснилось, что регулярное потребление сыра существенно влияет на 23 биомаркера, включая мочевину, цистатин С, глобулин, связанный с половыми гормонами, тестостероном, ферментом аспартатаминотрансферазой и диастолическим артериальным давлением.

Проще говоря, под воздействием сыра меняется обмен веществ, снижается давление, что приводит к уменьшению храпа или снижению частоты его появления.

Тем не менее, точное количество сыра, необходимое для достижения эффекта, пока не определено. Ученые продолжают исследовать эту тему, но предупреждают, что чрезмерное увлечение сыром тоже не рекомендуется. // фото: freepik.com