Регулярные нарушения диеты могут усилить сжигание жира. Об этом со ссылкой на диетолога Сюзи Баррел сообщает британское издание The Sun. 

Речь идет о запланированных «срывах» один-два раза в неделю. После ограничения в калориях более плотная еда помогает организму поверить, что он не находится в режиме голодания и, соответственно, ему не нужно запасать жир, пишут «Известия». Также важен психологический эффект - запланированные послабления в диете помогают выдерживать ее. 

При этом диетолог уточняет, что важно не перестараться. По ее словам, речь идет об одном-двух приемах пищи в неделю, а не постоянных отступлениях от режима.

Фото: hudey.net