Социальные сети могут стать причиной тревожности, снижения самооценки и даже цифрового выгорания, сообщил врач-психиатр и психотерапевт Алексей Вилков интернет-изданию «Подмосковье сегодня».
По словам эксперта, пользователи ежедневно сравнивают себя с красивыми картинками в ленте, что способно вызвать чувство неполноценности, подавленность и эмоциональное истощение.
Кроме того, бесконтрольный скроллинг ( «прокрутка») ленты может привести к так называемому цифровому выгоранию. Ухудшатся память, концентрация внимания, появятся повышенная тревожность, раздражительность, хроническая усталость и нарушение сна.
Чтобы восстановить нервную систему, Вилков рекомендует иногда полностью отказаться от смартфона и компьютера, а также ограничивать время в социальных сетях, отдавая предпочтение делам и занятиям вне цифрового пространства.