Офисным работникам посоветовали в отопительный сезон следить за водным балансом. Об этом агентству городских новостей «Москва» рассказала обладатель статуса «Московский врач», врач общей практики городской поликлиники № 69 Ирина Шелгунова.

- Если говорить об усредненном показателе, то в день рекомендуется употреблять около 2,5 литра воды, это то, что мы пьем и получаем вместе с пищей,

- отметила специалист.

Она добавила, что количество жидкости зависит от индивидуальных особенностей каждого человека, пола, возраста, физического состояния, а также внешних факторов. Рекомендация актуальна для тех, кто работает в офисах, так как в таких помещениях воздух суше из-за работающих климатических систем, обогревателей, что приводит к более быстрой потере жидкости в организме.

При этом употребление трех и более литров воды ежедневно может быть вредно для человеческого организма, особенно для людей с заболеваниями почек, сердца и сосудов. Шелгунова отметила, что лишняя вода является дополнительной нагрузкой на сердце.

Фото: avtosreda.ru