Испанские исследователи опросили более семи тысяч добровольцев от 40 до 65 лет о питании, образе жизни, графике приема пищи и физических параметрах. А через пять лет более трех тысяч добровольцев повторно обследовались и предоставили свежие данные о здоровье.

Оказалось, что у участников исследования, которые рано завтракали и дольше не ели перед сном, индекс массы тела был ниже, пишет «Газета.Ru».

Ученые предположили, что результат может быть связан с тем, что прием пищи в начале дня больше соответствует циркадным ритмам. Так как человек сжигает калории, регулирует аппетит.

Но для окончательных выводов еще рано, как и для каких-то рекомендация, так как потребуются более убедительные доказательства. © «Петрозаводск говорит»