Купленные в магазинах пельмени не надо есть слишком часто. Это чревато сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением и сахарным диабетом, рассказала «Москве 24» главный диетолог столичного депздрава Антонина Стародубова.

Доктор объяснила, что блюдо очень калорийное, в нем много жиров животного происхождения, количество которых в рационе нужно ограничить.

- В среднем калорийность 100 граммов классических пельменей составляет 289 килокалорий. Содержание белков в среднем 12 граммов, углеводов – примерно столько же, а вот жиров значительно больше – около 30 граммов,

- отметила диетолог.

Она назвала пельмени тяжелым для усвоения блюдом, а если они не домашние, то могут содержать слишком много соли и насыщенных жиров.

При этом «демонизировать» пельмени не стоит. По словам Стародубовой, иногда можно позволять себе съедать порцию в 200–250 граммов. // фото: KamranAydinov/ freepik.com