О хобби, которое набирает популярность в Петрозаводске, рассказала Марина Говорухина.

- Купи мне штангу на день рождения! — решительно сказала я мужу.

— Ничего себе подарочек! А это зачем? В бодибилдерши собралась?

— Попу хочу красивую. Чтоб ух! Как орех!

— Да у тебя и так не маленькая! Есть на что глянуть!

— Ага, значит смотришь на это место! Так я и знала. Все вы одинаковы.

— А на что еще смотреть-то?

— В глаза надо смотреть, а вы все туда же!

— Да, ладно тебе! Штанга-то вроде для мужиков? Попой что ли ее поднимать будешь?

— Приседать с ней буду. В клуб мне некогда ходить, да и дорого очень. Купи штангу. Я же ясно сказала — для попы! Дома буду ягодицы качать.

В общем, мужа я убедила, да и спорить он со мной не посмел, потому как знает, что бесполезно. И штангу мне подарил. Вручил торжественно - вместо букета. Кстати, миниатюрную такую, но все равно тяжеленькую. Я решила трудиться в поте лица, потому что была шокирована чудо-попой подруги. Она как на даче у меня разделась, я оцепенела. Ничего себе — в тридцать пять, словно девочка! Правда, чему было удивляться? Она дама упорная. В фитнес-клуб ходит регулярно. И с тренером занимается. Фигура - безупречная. Мужа пока нет, но с такой попой счастье точно не за горами!

Подруга одобрила мой выбор подарка и рассказала мне про все упражнения. Я добросовестно их записала и решила дома устроить свой спортзал. Начинала свои тренировки со скакалки. Прыгала минут пятнадцать. На «радость» соседям. Но время было не позднее, и они, несмотря на всю их вредность в вопросах тишины, не стучали по батарее.

Но вот вечером на днях я занималась и ждала звонка. А когда мобильник «запел», рванула к нему так, что уронила штангу с высоты своего роста, и она грохнулась на пол с такой силой, что я испугалась, что провалюсь вниз. На грохот прибежал дедок с этажа ниже и отчаянно забарабанил в дверь. Я догадалась, что это ко мне. Да и кто, без труда поняла. Дверь открыла.

— У Вас здесь, женщина, что? Взрывные работы? — глянул он на меня из-под очков.

Да нет дедуль. Я красоту навожу. Видишь, попу качаю. Прости уж за грохот! Но ведь не ночь!

— выдала я, представ перед соседом со штангой на плечах.

Потом с улыбкой повернулась к нему и начала медленно, со «вкусом» приседать, показывая, что говорю истинную правду. И не поверите, дед преобразился — заулыбался, усами задвигал и застыл в прихожей. А я давай дальше бедолагу соблазнять. Ну что я вам говорила — все мужики одинаковы. Причем, хоть двадцать им, хоть семьдесят! Сосед на меня совсем не обиделся, только просил больше эту ношу с плеч не ронять.

Как доделаешь эту, ну как ее, красоту-то свою, так мне-то свой шедевр покажи!

- засиял он и, покачивая седой головой, удалился восвояси.

В общем, штанга смягчила сердце деда и помирила меня с соседями, которые перестали стучать по батарее. Не помню, в каком фильме я слышала фразу: «Взгляд мужчины, как стрелка компаса, а эта стрелка всегда направлена либо на грудь, либо на попу!» По поводу первого все ясно. Наша грудь у сильной половины в особом почете. И дамы смело увеличивают эту часть своего тела, дабы быть желанными и любимыми. Но, похоже, грудь несколько сдает свои передовые позиции. Интернет сегодня пестрит новостями о том, что в мире, да и в России, пошла мода на аппетитные ягодицы. Уточняю, на круглые и выпуклые…

Получается, что нынче, как это уже бывало в те годы, когда в Голливуде царствовала Мэрилин Монро, женщину снова должна украшать крупная попа. Надо же, мне с этой частью тела повезло. Правда, необходимо подкачать, пока в желе не превратилось любимое место мужского пола. Кстати, я читала в Интернете, что ученые нашли тяге мужчин к нашим ягодицам свое объяснение. Оказывается, это пристрастие заложено на генетическом уровне. И берет начало в те времена, когда люди ходили на четырех конечностях. Понятно, что при этом ягодицы были постоянно в поле зрения мужчин, находясь на уровне глаз. Надо же! Как все просто! Так что, девочки, не зря я штангу у мужа выклянчила. В ногу со временем шагаю! И если у вас грядет день рождения - просите штангу в подарок!

Советы опытного фитнес-тренера

Если вы тоже решили подкачать свои ягодицы, прислушайтесь к советам очаровательной Ксении Егоровой, тренера фитнес-клуба «Олимп»

— Одного волшебного упражнения, которое изменит вашу попу навсегда, не существует. Главный ключ к успеху — это постоянные тренировки, упорство и правильное питание. Что касается упражнений, которые скорее всего делала автор любопытного письма, то это приседания, выпады и мертвая тяга. Именно они - залог красивых ягодиц. Естественно, под контролем тренера. И, конечно, правильная еда. Без нее - никуда! Это 80 процентов успеха! Но это особая тема для разговора. Замечу лишь, что вам придется изменить свои привычки, от многого отказаться. Правда, не пугайтесь. Можно позволить себе все, только в меру. Для дома же одно из лучших упражнений для ягодиц - это выпады. Как их выполнять.

Надо взять в руки гантели, правой ногой сделать шаг вперед. Бедро параллельно полу, колено не выходит за носок. Левую ногу оставить на месте. Упор на носок. Согнуть в колене под углом 90 градусов (колено не касается пола). Затем вернитесь в исходное положение, оттолкнувшись правой ногой от пола. Выполнив нужное количество повторений (10-15 раз) поменяйте ноги и сделайте такое же количество упражнений для левой ноги.

И очень советую спортзал. Сегодня в нашем городе огромные возможности. Чтобы ваши ягодицы радовали вас, впечатляли знакомых и коллег, соблазняли мужчин, надо очень постараться.

5 самых известных пятых точек в instagram по версии furfur.me

Лаура Копель. 23 года

Кэйтлин Райс, 22 года

Джен Селтер, 21 год

Лаура Гордон, 46 лет

Коко, 35 лет