Утренняя зарядка опасна для людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, патологиями суставов. Такое мнение высказала врач-терапевт Севинч Алиева в беседе с изданием «Подмосковье сегодня».

От утренней активности стоит воздержаться тем, у кого есть злокачественные новообразования и простуда. По мнению врача, не стоит делать зарядку сразу после подъема с постели, так как организму требуется время, чтобы проснуться и подготовиться к нагрузке. От слишком ранней физкультуры может закружиться голова, подскочить артериальное давление и ускориться пульс.

Для утренней активности, по мнению врача, подойдут простые упражнения, в частности, из йоги. // фото unsplash.com/ Ayo Ogunseinde