Шоколад надо есть регулярно, но в небольшом количестве. Об этом заявила врач Оксана Михалева, слова эндокринолога приводит РИАМО.

Врач объяснила, что шоколад является мощным антиоксидантом, а такие вещества нужны организму ежедневно, они защищают от хронического воспаления и уменьшают риск возникновения рака. Также в шоколаде есть калий и магний, полезные для сердца, мышц и костей.

Еще шоколад стимулирует выработку серотонина, который повышает настроение, придает энергию. При этом сладость очень калорийная, одна плитка может заменить прием пищи, однако такого же ощущения сытости не даст. Поэтому шоколад нужно есть в ограниченных количествах. // фото: freepik.com