Процесс развода может выбить из колеи даже очень сильного человека. Для многих он заканчивается сильной депрессией. О том, как справиться с ситуацией и начать получать радость от жизни без второй половинки, рассказала психолог Анна Хныкина. Об этом пишет «АиФ».

Даже если вы были виноваты, учитесь прощать себя и больше не повторять ошибок, 

— цитирует специалиста издание. 

При этом за помощью лучше обратиться к платному психологу, чем к родным или друзьям. Близкие люди умеют хорошо слушать, но потребность выговориться может длиться долго, и таким образом родные тоже разделяют боль от чужого расставания.

На то, чтобы пережить развод, нужно 3-5 лет, отмечает Хникина. Психолог утверждает: в этом процессе важно, чтобы были оформлены все документы и закончены юридические процедуры.

А вот уничтожать общие вещи и фотографии не всегда правильно. Вещи супруга нужно вернуть, а какие-то совместные вещи убрать туда, где они не будут попадаться на глаза. 

Важно понимание сути: что вы не уничтожаете память, а отводите ей надежное место для хранения, 

— поясняет она.

При этом в процессе развода стоит следить за своим душевным состоянием, чтобы избежать сильной депрессии, добавила эксперт.