Исследователи заявляют о пользе занятий йогой для снижения уровней артериального давления, холестерина, стресса и ожирения. По словам доцента кафедры медицины в Медицинской школе Университета Эмори в Атланте доктор Пуджа Мехта, при хроническом стрессе симпатическая нервная система перегружена. Это может привести к воспалению и повышению артериального давления. Но с помощью глубокого дыхания и расслабления, которое происходит во время йоги, получается затормозить реакцию организма на стресс, что полезно для сердца, считает специалист.

Как передает РГ, согласно результатам исследования, опубликованного в журнале European Journal of Cardiovascular Nursing, среди людей с пароксизмальной формой (наиболее распространенной) фибрилляции предсердий занятия йогой в течение 12 недель способствовали снижению частоте сердечных сокращений и улучшали показатели артериального давления по сравнению с теми, кто не практиковал йогу.

Между тем ученые отмечают, что есть множество разных стилей йоги. Поэтому нужно правильно подбирать упражнения для людей с разными недугами. Подчеркивается, что некоторые позы могут нанести вред людям с сердечными заболеваниями или высоким кровяным давлением.