В жаркую погоду важно снизить физические нагрузки, соблюдать питьевой режим и отказаться от ряда продуктов. Об этом сообщает деловая газета «Взгляд» со ссылкой на академика РАН Геннадия Онищенко.
Эксперт отметил, что в такие дни особенно важно следить за самочувствием, пить достаточное количество воды, носить светлую свободную одежду и, по возможности, находиться в прохладных помещениях.
Отдельные рекомендации Онищенко дал людям с повышенным артериальным давлением и пенсионерам. Первым следует сократить физические нагрузки, а вторым — не выходить на улицу в самые жаркие часы.
Специалист посоветовал отказаться от жирной пищи и употребления алкоголя, которые в жару могут нанести серьезный вред организму.