Обычную физкультуру, то есть заботу о теле и здоровье, специалисты назвали простым, но эффективным способом снижения риска рецидива рака. Ничего экстраординарного: обычное движение – двигательная активность, зарядка и физические упражнения. Одно уточнение – регулярность.
Простые упражнения могут снизить риск возвращения рака и увеличить продолжительность жизни, особенно у тех, у кого заболевание выявили на ранних стадиях, сообщили специалисты. Выводы экспертов опубликовал British Journal of Sports Medicine, ведущий международный научный журнал по спортивной медицине и лечебной физической культуре.
Ученые изучили результаты 21 клинического исследования с участием 8449 пациентов, средний возраст которых составлял 54 года. За испытуемыми наблюдали более пяти лет. Особенно глубоко исследователи изучали случаи рака молочной железы, также в поле зрения специалистов были пациенты с раком кишечника и поджелудочной железы.
У тех, кто тренировался по специальной программе, риск рецидива до смерти оказался на 17 процентов ниже, а риск смерти – на 23 процента ниже по сравнению с теми, кто вообще не занимался физкультурой. Вероятность умереть непосредственно от рака оказалась ниже на 26 процентов.
Лучшие результаты наблюдались при ходьбе, беге или занятиях на велотренажере – в сочетании с силовыми упражнениями они дали значимые результаты у тех пациентов, которые выполнили не менее 70 процентов программы тренировок.
Ученые предположили, что физическая активность усиливает сопротивляемость организма опухолевым клеткам, улучшает кровоснабжение, влияет на обмен глюкозы и уровень гормонов. Поскольку такие данные получены преимущественно при наблюдении за пациентами с раком молочной железы, для других видов опухолей необходимы дополнительные исследования, отмечается в источнике.