Спокойствие, только спокойствие! Советы тем, кто завтра сдает ЕГЭ

29 мая выпускники школ Петрозаводска, равно как и Карелии, и всей страны, сдают обязательный ЕГЭ по русскому языку. Сейчас — лучшее время для того, чтобы настроиться на успех и...успокоиться.

Прийти на экзамен лучше пораньше, чтобы пройти проверку паспорта, прочие формальности, успть вовремя подойти к аудитории. Большое количество ошибок в ЕГЭ школьники допускают не потому, что не знают материал, а потому, что слишком нервничают. Неуверенность в собственных силах порождает панику, и не дает сосредоточиться на выполнении заданий.

Сегодня лучше не сидеть до полуночи над учебниками, лихорадочно пытаясь выучить все. Наоборот, психологи советуют перед экзаменом хорошо выспаться. А перед сном стоит совершить прогулку. Рекомендуется увеличить количество выпиваемой воды — это поможет увеличить скорость мыслительных процессов. Только насыщать влагой организм лучше за счет минеральной воды. От кофе и крепкого чая, и тем более — энергетиков точно стоит отказаться.

Психологи советуют также даже мысленно не называть экзамен «испытанием», напротив, следует внушать себе, что ЕГЭ — это всего лишь тестирование, очередная контрольная.

Торопись не спеша

В аудитории, когда все данные уже вписаны в соответствующие клеточки, нужно дать себе успокоиться и сконцентрироваться, чтобы не отвлекаться на других сдающих, экзаменаторов и наблюдателей. Для этого хорошо подойдет дыхательная гимнастика. Несколько глубоких вдохов и медленных выдохов позволят организму прийти в норму, а сердцу — успокоиться.

Специалисты говорят, что начинать выполнение теста лучше с самых простых заданий. На тех, с которыми справиться сразу не удается, лучше не останавливаться надолго, ведь время, отведенное на сдачу, строго регламентировано. Те задания, которые никак не удается решить, лучше вовсе пропустить, если останется время, к ним можно будет вернуться.

Одним из основных опасений у многих школьников является страх поставить «галочку» не в ту клеточку, куда следует. Поэтому, заполняя бланки, следует быть внимательным, и пользоваться всеми возможностями, чтобы помочь себе — край листа вполне подойдет, чтобы выделить нужную строку.

Несмотря на то, что времени на экзамен отводится всегда не так много, как хотелось бы сдающим, спешить нельзя. Особенно — читая задания. Поспешность может привести к тому, что даже несложные задания будут выполнены неверно.

Справиться с некоторыми вопросами можно методом исключения: не выбирать верный ответ, а отбрасывать заведомо неверные. Особенно этот вариант хорош в том случае, если выпускник не до конца уверен в решении.

Если же сдающий уверен в том, что не знает верного ответа, психологи говорят о пользе доверия к собственной интуиции. В конце концов, чутье может подсказать верный ответ. А осознание того факта, что все возможное для получения высокой оценки было сделано, очень полезен.

Наконец, когда все задания решены, все галочки расставлены, можно проверить собственную работу. По признаниям многих выпускников прошлых лет, многие ошибки, которые стоили бы нескольких баллов, удавалось заметить и исправить во время самостоятельной проверки. Только не нужно искать «двойного дна» в вопросах.

Зазвонивший на экзамене телефон - дурная примета

К приметам выпускникам советуют относиться спокойно. Лучше придумать для себя счастливые знаки, чем задумываться о черной кошке, перебежавшей дорогу. А вот приносить на экзамен шпаргалки и запрещенные гаджеты — точно плохая примета, даже если они принесены для успокоения и «подстраховки»

Во-первых, мобильник или листок с правилами и формулами могут обнаружить наблюдатели. Тогда экзамен будет точно закончен досрочно, а результаты будут аннулированы. И даже если во время самого ЕГЭ гаджеты не «засветятся», их вполне могут увидеть онлайн наблюдатели. И неприятная новость о том, что ЕГЭ придется сдавать еще раз, придет на несколько дней позже.

Во-вторых, знание о том, что выпускник принес на экзамен нечто запрещенное, и это может навлечь на него массу неприятностей, уверенности в своих силах точно не добавит.

После того, как экзамен будет сдан, стоит буквально приказать себе прекратить волноваться и продолжать обдумывать свои ответы. Стоит помнить о том, что впереди — еще как минимум один экзамен. И к нему уже пора начинать готовиться.