Ведущие программы «Жить здорово!» перечислили самые полезные продукты для завтрака. Слова специалистов приводит «Лента.ру».

Так, Елена Малышева рассказала, что на завтрак можно съесть бутерброд из хлеба, курицы, авокадо и сыра. Андрей Продеус добавил, что в курице содержится много белка. Этот продукт улучшает работу мозга и надолго дает человеку ощущение сытости.

Вместо кофе специалисты предлагают пить на завтрак какао. Этот напиток способствует расширению сосудов и обеспечивает приток крови и питательных веществ к головному мозгу, объяснили врачи. // Фото: unsplash.com / Rachel Park