Для тренировки сердечно-сосудистой системы молодые люди должны совершать в день не менее десяти тысяч шагов, а пожилые – до пяти-семи тысяч. Соответствующее мнение высказал врач-кардиолог Юрий Конев, сообщает ТАСС.

Если же эти рекомендации не соблюдать, то сердечно-сосудистая система человека "ослабевает, чем бы он ни занимался".

Доктор также отметил, что люди, которые передвигаются на автомобиле, в первую очередь рискуют получить ожирение, повышение артериального давления и ишемическую болезнь сердца.

В частности, даже трехминутная прогулка пешком снижает кровяное давление.