Сегодня каждый пятый житель нашей республики предпочитает отдых на море. Это и понятно, ведь морской воздух полезен для профилактики и лечения многих заболеваний. Однако каждая страна имеет свою специфику, поэтому перед отправлением в Тунис, Египет или Турцию, если вы имеете серьезные и хронические болезни, необходимо выяснить, не даст ли такой отдых вам осложнения. Об этом наш разговор сегодня с медиками Петрозаводска. 

На фото (слева направо) врач-невролог Республиканской больницы Анна Новицкая, заведующая центром здоровья Елена Пеккоева, заведующая отделением профилактики Республиканского кожно-венерологического диспансера Анна Парфенова, врач-эндокринолог Наталья Баратова

 Дела сердечные 

Дома вы отдыхаете или уезжаете на море, главным девизом, если у вас есть проблемы с давлением, да и сердечко пошаливает, должны стать умеренность и аккуратность. Врачи рекомендуют гипертоникам целительный горный воздух. Из морей — Адриатическое, Средиземное, Красное или Эгейское. 

— Прежде чем ехать на море, посоветуйтесь со своим лечащим врачом, — говорит кандидат медицинских наук врач-невролог Республиканской больницы Анна НОВИЦКАЯ. — Если разрешение получено, соберите аптечку и не забудьте все лекарственные препараты, которые принимаете регулярно. С давлением не шутят. Артериальная гипертония — это диагноз, при котором лучше избегать жарких лучей, потому что солнце в сочетании с повышенной температурой воздуха значительно усиливает риск развития осложнений. Не перегревайтесь, больше сидите в тенечке и обязательно в режим своего активного дня включайте сон. Что касается тех, кто остается дома и проводит отпуск на даче, то первое правило, касающееся женщин, это не перенапрягаться на грядках. Иначе получается так, что с началом дачного периода счастливые и трудолюбивые дачницы становятся нашими пациентками. 

Доктор предупреждает, что тем, кто перенес сосудистые катастрофы, такие как инсульт или инфаркт, долгое нахождение на солнце строго противопоказано. 

С бронхами не шутят 

Очень легко дышится на побережье Средиземного моря, в сухих субтропиках, в среднегорье. Так что если вы страдаете хроническим бронхитом, вам нужно лететь именно туда. А вот морские курорты с повышенной влажностью и богатой экзотической флорой вам противопоказаны. Эндокринные заболевания, предупреждает врач-эндокринолог поликлиники № 2 Петрозаводска Наталья БАРАТОВА, накладывают немало ограничений на выбор мест отдыха. Лучше всего вам подойдут Черное море, Мертвое и Балтийское. И очень важно исключить пребывание на пляже в период активного солнца. 

— Ваше время — до 9 утра и после 19 часов, — говорит доктор. — А прямые солнечные лучи очень опасны, особенно при узловых образованиях или повышенной работе щитовидной железы. При диабете тоже не следует очень много бывать на активном солнце — так хуже заживают ранки и язвочки. И не советую включаться в экстримы типа дайвинга или забираться высоко в горы. На морских глубинах или горных высотах крайне сложно оказать первую помощь при падении уровня сахара в крови. Плавать очень полезно, но внимательно следя за самочувствием. 

Отдых для аллергика 

Резкая смена климата, жара и цветение богатой южной растительности аллергику нежелательны. Так что, выбирая курорт, узнайте подробнее, что там растет и когда оно цветет. И ограничьтесь двумя морями — Черным и Средиземным. Если же у вас аллергия на солнце, то учтите советы врача-дерматолога, заведующей отделением профилактики Республиканского кожно-венерологического диспансера Анны ПАРФЕНОВОЙ. 

— Выбрать правильное море — еще не все. Нам, северянам, надо очень осторожно относиться к солнышку. Белокожим и рыжим советую вообще его избегать. Остальные тоже должны беречь кожу. Отправляясь в отпуск, запаситесь качественным кремом или гелем для профилактики ожогов. Хорошо подойдут ксилобальзам или гистам. Вернувшись с моря, пользуйтесь косметическими средствами — молочком, специальными кремами. Можно воспользоваться народным средством — намочите марлечку холодным чаем и приложите к тому месту, где испытываете дискомфорт от солнечного воздействия. Пусть в вашей аптечке будут такие препараты, как супрастин или цетрин. И если вы очень чувствительны к солнышку, не рискуйте и даже купайтесь в футболке, закрывающей тело. Особенно следите за ребенком: детям надо очень немного южного солнышка, чтобы не причинить вреда здоровью малыша. 

Где хорошо детям? 

Любой доктор скажет, что отдых на природе в родной климатической зоне — наиболее оптимальный вариант для ребенка любого возраста. Отдых с серьезной переменой климата врачи не рекомендуют деткам до трех лет. Но если вы все-таки решили взять с собой малыша, прислушайтесь к совету педиатра Детской городской больницы Петрозаводска, заведующей центром здоровья Елены ПЕККОЕВОЙ. 

— С трех лет можно без проблем взять ребенка с собой на море. Правда, замечу, что ехать в жаркие страны стоит не на неделю, а на три, а то и на месяц. Это потому, что первые семь дней уходят на акклиматизацию. И только со второй недели пребывания на море солнце, воздух и вода начинают благотворно влиять на детский организм. Что касается грудничков, то если уж очень хочется полететь на юг всей семьей и все дорожные сложности продуманы до мелочей, то можно взять и малыша, тем более что наше северное лето может быть и не очень ласковым. В этом случае хорошо, если мама кормит ребенка грудью, тогда проблем будет гораздо меньше. Просто мамам и папам надо быть внимательнее. Придется отдыхать с заботами. 

Выбор мест, где есть много солнца и море, достаточно велик: курорты Крыма — южный берег, Евпатория или Керчь вполне подойдут для отдыха с малышом. Хорошо в бархатный сезон и в зарубежных зонах отдыха со средиземноморским климатом, таких как Греция, Италия, Турция, Болгария, Черногория. Не рекомендуются детям места с влажным климатом, субтропики или, наоборот, страны с очень сухим климатом. Так что если врач не предостерегает мам и пап, то отдых на море, конечно же, положительным образом скажется на здоровье малыша. Это и приятные эмоциональные аспекты, и оздоровление. Солнце, воздух и вода — что может быть лучше для оздоровления всей семьи.