Доброе утро, Петрозаводск! Коктейль «Все включено» на завтрак

Доброе утро. Сегодня четверг, 23 июля. Между прочим, Всемирный день китов и дельфинов. Если у вас есть таковые среди знакомых — не забудьте поздравить.

День сегодня, тем, кто верит в астропрогнозы, обещает быть непростым и богатым на конфликтные ситуации. Это связано с переходом солнца в новый знак зодиака. Верить этому или нет — дело личное. Но немножко осторожности и спокойствия еще никому не вредили. А чтобы быть спокойным и уверенным в своих силах, нужно что? Правильно, хороший завтрак.

Сегодня рекомендуем начать день с очень вкусного коктейля. В нем есть все, чтобы день прошел хорошо. Ряженка — как источник кальция и как продукт, улучшающий пищеварение, овсяное толокно, которое содержит сложные углеводы и антиоксиданты, бананы — источник хорошего настроения, клюква — незаменимый источник витаминов.

Готовить просто. Стакан ряженки вылить в чашу блендера, добавить одну-две ложки овсяного толокна, половину банана и горсть клюквы. Взбить до однородного состояния. Пока коктейль настаивается, столовую ложку овсяных хлопьев поджарить на сковороде без масла, добавив немного любимых орехов. Коктейль вылить в стакан, украсить овсянкой с орешками. Подавать с большой ложкой. Приятного аппетита.

К пятничному завтраку приготовьте яйца, сахар, муку и ревень.