сон

Дневной сон может привести к бессоннице и дезориентации

Взрослые должны приучить школьника соблюдать режим дня

Страдающим от бессонницы людям посоветовали перекусить перед сном

Российский врач назвал лайфхак для хорошего сна

Продукты, богатые веществами, из которых синтезируется мелатонин, помогут человеку высыпаться

Некоторые продукты лучше не употреблять перед сном. В черном списке - какао, макароны, сыр и другие

Специалисты посоветовали есть бананы и миндаль, чтобы не страдать от бессонницы

От каких продуктов лучше воздержаться, чтобы хорошо спать по ночам

Жителей страны призвали употреблять рыбу, картофель, фрукты и мед

Мелодия на будильнике не должна быть резкой, чтобы не усиливать стресс от пробуждения