сон

Специалисты считают, что отдыхать стоит не более получаса.

Отсутствие сна может быть признаком развития серьезных заболеваний.

Менее семи часов отдыха ночью может привести к ожирению.

Отдыхать стоит на левом боку.

Исследователи утверждают, что могут возникнуть нарушения в работе пищеварительной системы, а также повыситься артериальное давление.

У человека из-за нерегулярного сна накапливается усталость, что может привести к развитию сердечных заболеваний.

Ученые советуют отдыхать в чистом помещении.

Плохое самочувствие по утрам связывают с переизбытком гормона.

Самым полезным является сон на левом боку: он активизирует пищеварение и выводит из организма токсины и шлаки.

Достаточно получасового перерыва на сон.