Малоподвижный образ жизни связали с проблемами с памятью и работой мозга. О том, что сидячий образ жизни является фактором развития Альцгеймера, предупредили зарубежные ученые, посвятившие исследованию семь лет.
Под наблюдением находились 404 человека старше 50 лет. Они в течение недели носили специальные устройства, которые фиксировали уровень физической активности, а потом в течение семи лет регулярно проходили когнитивные тесты и МРТ мозга, передает «Лента.ру».
Вывод неутешительный, чем больше человек сидел или лежал, тем хуже работал мозг, ухудшалась память, уменьшался объем структур мозга, связанных с риском развития болезни Альцгеймера, даже несмотря на выполнение ежедневных физических упражнений. Особенно заметно это проявилось у тех, кто генетически предрасположен к деменции.
Чтобы не навредить мозгу, ученые считают, что в течение дня нужно делать регулярные перерывы для двигательной активности. © «Петрозаводск говорит»