Помогающий регулировать уровень тестостерона и кортизола лайфхак назвал жителям Карелии министр здравоохранения Михаил Охлопков. Он предложил тренировать оскал хищника

- Наша челюсть эволюционно связана с кортизолом, это доказано исследованиями,

- пояснил министр.

Кортизол регулирует стресс, воздействуя на уровень артериального давления, обмен белков, жиров и углеводов.

- Как только вы чувствуете, что у вас постепенно поднимается кортизол, или понимаете, что день будет достаточно стрессовым, начните напрягать свою челюсть и немного выдвигать ее вперед, как хищник, который планирует сожрать свою добычу,

- уточнил Охлопков.

Он посоветовал сделать несколько повторений, а также ходить с высоко поднятой головой для развития уверенности и снижения уровня стресса. // фото: www.freepik.com