02 октября 2015, 07:00

Доброе утро, Петрозаводск! Выбираем идеальное танцевальное направление

<p>Выбираем танцевальное направление по вкусу, завтракаем отменно, начинаем отдыхать.</p>

Доброе пятничное утро. Сегодня – 2 октября. Всемирный день улыбки и Международный день ненасилия. Так что сегодня улыбайтесь больше. Кстати, ученые доказали  - если невесело, но заставить себя улыбнуться, запустится обратная связь с мозгом и настроение улучшится.

Но  повысить настроение можно и другими методами. Например, от души поплясав. Вы не умеете? Да быть такого не может. Просто нужно выбрать танцевальное направление, подходящее именно вам. «Петрозаводск говорит» предлагает присмотреться и задуматься – бачата, зумба, трайбл или что-нибудь еще? Сейчас в Сети можно найти массу танцевальных бесплатных видеоуроков, которые помогут понять – ваше или не ваше. Итак – самые интересные, на наш взгляд, танцевальные стили.

Бачата – латиноамериканский танец – чувственный, плавный и страстный. Поскольку в бачате нет резких движений, это направление подойдет тем, у кого небольшие проблемы с реакцией. Кроме того, бачата укрепляет суставы и возвращает им подвижность. Особенно гармонично смотрится бачата в исполнении, скажем так, не худосочных танцоров. Поскольку бачата – танец парный, он идеально подойдет для тех пар, которые уже давно знакомы и хотят как-то немного освежить отношения – не прыгая при этом с парашютом. 

Зумба – очень модное танцевальное фитнес-направление, основанное  тоже на латиноамериканских танцах. Мало того, что отлично развивает пластичность и осанку, так еще и помогает похудеть, поскольку зумба – направление очень энергичное. Укрепляет и сердечно-сосудистую систему, и мышечный корсет спины и живота. Поговаривают, за часовую тренировку можно потратить около 1000 килокалорий. 

Трайбл – уникальное направление. Это танец женской силы, уверенности в себе и грации. Так что подойдет тем барышням всех возрастов, которые чувствуют себя не слишком уверенными в своих силах. Трайбл отлично укрепляет мышцы и повышает гибкость. Узнать трайблистку в толпе можно по царственной осанке и плавным движениям. Говорят, трайбл волшебным образом действует на характер. 

Ирландские танцы – для развития решительности, идеально ровной спины и выносливости. Битье пяткой в пол, лихие повороты и прочие радости действительно повышают настроение. Подходят всем, и даже – детям. 

Конечно же, направлений – намного больше. Мы надеемся, что мысль о выборе одного из них для себя вас увлекла.

А теперь со спокойной совестью можно съесть вкусненького.  На завтрак – вот такая вот замечательная горячая сытная булочка. Готовится – ну буквально за 20 минут.

Сыр нарезать ломтиками, зубчик чеснока натереть или выжать через пресс, смешать с солью и столовой ложкой сметаны. Оливки – нарезать половинками. Если есть помидор – это здорово, нарезать его пластинками.

Не очень свежую булку выложить на лист фольги. И нарезать, чуть не дорезая до конца ломтиками вдоль и поперек. Получится такая булка в клеточку. Разрезы заполнить помидорами, оливками, сыром. Сверху – смазать сметаной, посыпать базиликом.  Завернуть в фольгу и отправить в духовку на 15-20 минут. За пару минут до готовности развернуть, чтобы подрумянилось. Гарантируем – это очень вкусно. Так вкусно, что аккуратней – можно невзначай съесть слишком много.

Приятного аппетита.

К следующему завтраку понадобится вареный рис, замороженный зеленый горошек, кукуруза консервированная, масло, соль и базилик, а еще – бекон и яйцо.

Мы собираемся идти и работать. Первое, что мы сделаем - соберем афишу на ближайший уик-энд. Там, как всегда – много всего интересного и яркого. Так что заглядывайте и ищите. Да и вообще – заглядывайте к нам почаще. Все равно погода на выходных будет не очень хорошая, наверняка будете у компьютера сидеть. А мы на субботу-воскресенье массу классных текстов написали.

Хорошего дня. И будьте сегодня осторожней – синоптики предупредили о серьезном ухудшении погоды – будет сильный ветер. Берегите себя, пожалуйста.