сон

Проблемы со сном возникают у примерно 30 процентов россиян, отмечает специалист.

Сон натощак может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Выводы, сделанные специалистами, касаются и мужчин и прекрасных дам.

Простыми правила сохранения эмоционального и физического здоровья поделилась психолог.

Если человек начал часто просыпаться среди ночи с одышкой, ощущением нехватки воздуха или появилась выраженная дневная сонливость, то это повод обратиться к специалистам.

Специалист утверждает, что небольшой сон намного эффективнее кофеина.

Привычка листать новости перед сном может серьезно сбить биологические часы человека.

Сон играет важную роль для мозговой функции выведения шлаков, считают ученые. 

Выспаться за всю неделю не получится, уверены специалисты.

Исследователи отмечают, что для здоровья человека важна не только продолжительность сна, но и его качество.