Эксперты выяснили, почему не стоит ложиться спать на голодный желудок. Отказ от еды перед сном может лишить организм важных питательных веществ и микроэлементов. Такое заявление сделала консультант питания и диетологии из индийского центра Panchsheel Park Манджари Чандра, пишут федеральные СМИ.

Отмечается, что регулярный пропуск вечернего приема пищи способен серьезно нарушить обмен веществ, повлиять на уровень инсулина и на гормональный фон. Кроме того, чувство голода не даст человеку хорошо выспаться и может привести к болям в желудке.

Консультант пояснила, что пропущенный ужин не поможет похудеть и сбросить лишний вес, а только усугубит ситуацию – вес начнет резко расти. Также известно, что голодный человек подвержен перепадам настроения, что скажется на отношениях с окружающими.