Кофе можно и нужно включить в рацион во время похудения. Об этом рассказала «Вечерней Москве» врач-диетолог Елена Соломатина.

Она привела в пример исследование шведских ученых. Они доказали, что содержащие кофеин низкокалорийные напитки способствуют снижению веса.

Соломатина также сказала, что кофе может заменить худеющим привычные сладости. Человек может не заедать стресс, а запивать его, ведь кофе способствует выработке серотонина – гормона счастья. Кроме того, он имеет мочегонные свойства.

При этом достичь заметного результата только с помощью кофе невозможно. Это лишь вспомогательный инструмент. Чтобы сильно похудеть, надо изменить свои пищевые привычки. // фото: pxhere.com