Как пишут "Известия", ученые и диетологи из США определили продукты, которые можно есть на ночь без вреда для фигуры и здоровья.

На первое место в список разрешенных продуктов они поставили капусту. По словам специалистов, в капусте содержится много минералов и витаминов, она обладает низкой калорийностью и отлично усваивается организмом.

Второе и третье места в списке занимают свекла и вареная кукуруза, которые быстро перевариваются организмом и помогают сжечь жир. Кроме того, эти овощи помогают работе кишечника выводить шлаки из организма и очищать от холестерина.

Среди фруктов американские ученые выделяют малокалорийные абрикосы и мандарины, содержащие много клетчатки.