Названы продукты для получения недостающего зимой витамина
Врач рассказал, чем питаться для получения витамина С в конце зимы
Фото: Shopify
Кандидат медицинских наук Андрей Тарасов рассказал о том, что в конце зимы организму человека не хватает витамина С. Врач перечислил продукты, употребление которых может восполнить дефицит этого витамина, слова специалиста приводит РИА Новости.
Как отметил эксперт, витамин С содержится в свежих овощах и фруктах, а также в ферментированных, например, в квашеной капусте. Так, суточную норму витамина С можно получить, съев всего 150 граммов любой капусты.
Также много витамина С в цитрусовых. При этом медик посоветовал не класть лимон в горячий чай, поскольку при высоких температурах витамины разрушаются.