Диетолог рассказала, как приготовить дома полезную шаурму
Основой для здоровой шаурмы должно стать филе индейки
Полезную для здоровья шаурму можно приготовить дома. Об этом заявила диетолог столичного депздрава Антонина Стародубова в беседе с агентством "Москва".
Приготовленная из жирного мяса с добавлением большого количества майонеза, кетчупа или других подобных по составу соусов шаурма уже не будет полезным для здоровья блюдом,
— отметила доктор.
По словам врача, в одной порции стандартной шаурмы содержится около 690 килокалорий. Диетолог посоветовала любителям блюда готовить его из филе индейки с соусом из нежирного йогурта, лимонного сока и пряных трав. Также необходимо добавить свежие овощи. Такая шаурма вполне может входить в рацион питания здорового человека.