Ученые Сеульского университета пришли к выводу, что долгий сон вызывает негативные изменения в организме человека точно так же, как и недостаток. Их исследование опубликовано в журнале BMC Public Health, пишет Life. 

Эксперты проанализировали данные более 133,5 тысячи человек мужского и женского пола в возрасте от 40 до 69 лет с 2004 по 2013 год. При анализе учитывалась информация о заболеваниях, образе жизни, диете и физнагрузках. 

У 29% мужчин и 24,5% женщин был выявлен метаболический синдром. Он проявляется в гипертонии, высоком уровне триглицеридов и сахара, низком уровне «хорошего» холестерина. 
По словам исследователей, метаболическим синдромом страдают те, кто спал меньше 6 и больше 10 часов. Также эксперты выяснили, что мужчинам вредно мало спать, а женщинам - много. 

Ранее про опасность долгого сна рассказывали японские ученые. По их словам, слишком короткий и слишком долгий сон повышает риск развития деменции и преждевременной смерти у людей старше 60.

Фото: med.vesti.ru