Моя девушка Настя для меня самая лучшая. Мы вместе, может быть, не очень долго — всего год, но наш роман развивался очень быстро: любовь с первого взгляда, страсть... Всего спустя две недели мы уже начали жить вместе. Мы оба спокойно относимся к домашним хлопотам, в будни не заморачиваемся с разносолами, а на выходных любим вместе сделать уборку, потом вместе приготовить ужин... Нет, с бытом у нас все хорошо. Проблема заключается лишь в этом самом «вместе». 

В первые пару месяцев мы проводили друг с другом все время. Ходили в кафе, кино, на выставки, просто на прогулки. Я познакомил ее со своими друзьями, она меня — со своими подругами. Потом — семейный обед с родителями, потом еще один, еще и еще... Дома мы тоже всегда были вместе, занимались совместными делами. И в один прекрасный день грянул гром. 

На исходе двух месяцев наших отношений с Настей друзья позвали меня на вечеринку в чисто мужской компании. Я сказал об этом любимой, предупредил, что в пятницу приду поздно, предложил самой в это время встретиться с подругами. Какой начался скандал! Она кричала, что я ее не люблю, не хочу проводить с ней время, что друзья мне дороже... Мне едва удалось ее успокоить. С друзьями я в тот раз так и не встретился. 

С этого дня я стал замечать разные мелочи. Сажусь за компьютер поиграть — милая подсаживается рядом и начинает меня теребить разговорами, а спустя полчаса требует уделить внимание ей. Берет мой мобильный телефон, читает там СМС, просматривает мою электронную почту. На встречи с подругами всегда берет меня, хотя я вижу, как девочки на меня смотрят: им хочется посплетничать, перемыть кости знакомым, а при мне этим не займешься. С большим трудом мне удалось убедить ее, что на футбольном матче ей будет скучно с моими друзьями, но пришлось обещать, что я буду дома спустя полчаса после завершения матча. А потом я начал ей врать, что задерживаюсь на работе или что мне нужно помочь маме перевезти вещи, только бы вырваться из дома. При этом дело вовсе не в ревности, о других женщинах она и не упоминает. Просто она совершенно не понимает, что у каждого человека есть личное пространство. Ей кажется, что в паре нет никакого «я», а есть только «мы», а значит, не может быть никаких тайн в переписке, и даже у моих друзей не должно быть от нее секретов, а мы должны жить как попугаи-неразлучники. Как убедить ее, что каждый из нас имеет право на личные границы? 

Александр  

Не дай ему задохнуться от твоей любви 

В серьезных отношениях и в браке границы личного пространства размываются, некоторые и вовсе не понимают, зачем любимому или любимой требуется иметь время только для себя, место, где можно побыть наедине с собой. А в результате начинаются требования рассказать о каждой минутке отсутствия дома, проверка телефонов, личной почты и ссоры, связанные с таким давлением. Нужно помнить, что в отношениях раздражает не только вторжение в личное физическое пространство, но и нарушение границ информационной сферы. Эти границы необходимо соблюдать, так как оба партнера имеют право на личную жизнь, полная потеря свободы будет восприниматься очень болезненно и приведет к разрыву. 

Желание найти время для уединения очень сложно воспринимается представительницами прекрасного пола. Им может показаться, что мужчина разлюбил, потерял интерес и даже завел интрижку на стороне. Что касается мужчин, они менее ранимы и понимают важность личного пространства. Когда они проводят каждый час со своей избранницей и только с ней, начинают ощущать себя связанными по рукам и ногам, будто вся их жизнь находится под чужим контролем. Мужчины же стремятся к свободе и независимости. 

Устанавливая границы, мы определяем наше телесное, психологическое и духовное пространство. Устанавливать границы — значит дать понять другому человеку, что вы в отношении себя можете позволить, а чего категорически не позволите. 

При отстаивании своих границ важно не погружаться в молчаливые обиды, а в доброжелательной форме высказать свои потребности, выяснить желания другого и обсудить, каким образом вы могли бы все это сочетать без ущерба друг для друга. 

Нужно проявить такт, показать, что вы понимаете потребность другого человека, но в данном случае не можете поступить иначе. Также очень важно, чтобы при этом акцент был на ваших чувствах, а не на обвинении или желании изменить другого человека: «Ты знаешь, я чувствую...» вместо «Ты виноват в том, что …» 

Отказывая другому человеку в его просьбе, важно сделать это с любовью в сердце: «Я тебя люблю (уважаю), но буду чувствовать себя плохо, если соглашусь делать то, что я не хочу». 

Женщинам, узнавшим себя в героине письма, стоит хорошо поработать над собой. Разве можно расслабиться под прицелом кинокамер? Твой милый вовсе не должен быть твоей копиркой. Его личное пространство включает собственные мнения, желания, хобби, друзей. Ты не обязана все это любить. А вот уважать и давать возможность для существования — обязательно. Иначе с его собственной территории тебя могут потеснить более важные его ценности. Дай понять милому, что он, оставаясь без твоего присмотра, всегда будет вести себя достойно, и он будет стараться соответствовать твоему представлению о нем как о настоящем мужчине. Предложи ему сама провести время с друзьями, пока он не решил спастись бегством. Последний совет: как хороший бухгалтер, постоянно следи за балансом теплоты в вашем дуэте. Анализируй причины холодности, непониманий до того, как они переросли в ссоры. Может, вовремя провести терапию и отдохнуть друг от друга?  

МНЕНИЕ 

Елена ДОЛГИНА, юрист 

- Никогда не ограничивала своего мужа, наоборот, только и делаю, что отправляю его пообщаться с друзьями, заняться любимым делом: с машиной повозиться, заняться спортом... И он в свою очередь с готовностью отпускает меня к подругам. Мне кажется, если все время быть вместе, то слишком быстро станет скучно. Хотя есть пары, которым комфортно быть всегда и везде вдвоем. Тут главное, чтобы такой сложный вопрос был решен по взаимному согласию. Если же мужчина и женщина имеют разные взгляды на личное пространство друг друга, стоит искать компромисс.  

Мужчины не умеют распознавать эмоции  

Не секрет, что женщины полагают: любимый мужчина должен улавливать все перепады настроения своей половинки. Обиделась, расстроилась, рассердилась — догадайся уж, пожалуйста, об этом сам. Мужчины же, в свою очередь, умоляют дам прямо говорить о своих чувствах. И, как оказалось, на вполне законных основаниях. Ученые университета Эдинбурга доказали, что мужчины не способны угадывать настроение по жестам и мимике. 

Они показывали как мужчинам, так и женщинам фотографии, на которых были запечатлены лица людей, находящихся в различных эмоциональных состояниях. Ученые просили участников и участниц эксперимента ответить на поставленный вопрос: что испытывает человек, лицо которого находится на фотографии? Активность мозговых зон отслеживалась при помощи МРТ. Как оказалось, мужчины тратят на идентификацию снимка гораздо больше времени. В момент идентификации у мужчин становилась активной зона, которая «ответственна» за принятие решений. И только большое усилие воли помогало мужчинам понять, что именно испытывает человек на снимке. И это в том случае, если мимика свидетельствовала, например, о стопроцентной радости или грусти. Женщины же, наоборот, с легкостью определяли любое эмоциональное состояние, притом они делали это с точностью. Автор исследования профессор Стивен Лоури отметил, что на определение эмоций во время эксперимента мужчинам давалось достаточно долгое время, в то время как в жизни подобные условия для раздумий мужчинам вряд ли кто предоставит. Именно поэтому зачастую мужчины так и не замечают эмоции на лицах, как мужских, так и женских. По словам ученого, женщинам лучше не сидеть и не ждать, пока мужчина все поймет по ее лицу. Лучше обо всех своих желаниях или тревогах заявлять мужчинам напрямую, лишний раз не напрягая мозговые центры представителей сильной части населения планеты. Подобный метод позволит избежать лишних семейных ссор. 

ТЕСТ

А ваш мужчина подкаблучник?

Мужчины очень боятся попасть в зависимость от любимой женщины. Но зачастую они не в силах бороться с эмоциями, поэтому и попадают в плен своих чувств. Мужчина соглашается с вами во всем, старайтесь не провоцировать на конфликты и мучительно переносит любые ссоры? Возможно, ваш любимый – просто подкаблучник? Пройдите психологический и узнайте ответ наверняка. Добавляйте себе по 1 баллу при каждом ответе «Да» и 0 баллов – при ответе «Нет».

- Вы самостоятельно планируете культпрограмму на выходные и место провождения отпуска. Своего мужчину вы лишь ставите перед фактом в нужный момент.

- Вы в деталях знаете, какую сумму, когда и на что именно потратил ваш любимый, посетив авторынок. Но при этом можете позволить себе покупки, не сказав ему.

- Вы считаете, что секс – это не только удовольствие. Иногда интимную жизнь вы используете как хороший способ манипуляции. Можете «наказывать» любимого отсутствием секса, если он провинился, или же «вознаграждать» страстной ночью, если его поступки привели вас в восторг.

- Вы позволяете себе критиковать его лучших друзей и настоятельно «советуете» с одними из них проводить больше времени, а с другими – не общаться вообще. Особенно, если последние – заядлые холостяки, которые любят пивные пабы и футбольные матчи.

- Вы – его личный стилист. Именно вы подсказываете мужчине, какую прическу или одежду ему лучше выбрать. Часто совершаете совместный шопинг, обновляя его гардероб. Но вот вещи для себя любимой вы обожаете приобретать в гордом одиночестве.

- Вы умеете обернуть ситуацию так, что после любой ссоры извиняется именно мужчина, а не вы. И главное – он действительно верит в то, что в очередной раз был неправ.

Вы не в восторге от его регулярного общения с родителями. Систематически напоминаете о том, что он уже большой мальчик, поэтому не стоит делиться своими переживаниями и вашими совместными проблемами с мамой.

- Он готов поделиться с вами последним, но неохотно принимает жертвы с вашей стороны.

Подсчитайте баллы:

Если вам удалось набрать меньше 3 баллов, то вашего молодо человека просто можно назвать покладистым и спокойным. Он очень сильно любит вас, поэтому с легкостью идет на компромиссы и всячески пытается избегать конфликтов. Но это именно тот случай, когда мужчина поступает так из-за уважения и сильных чувств к вам, но его ни в коем случае нельзя считать подкаблучником! Такой мужчина в нужный момент умеет проявить характер и отстоять свою точку зрения.

Если же у вас набралось больше 3 баллов – знайте: ваш любимый у вас под каблуком! И пусть на работе, в общении с друзьями или случайными прохожими он может быть жестким и бескомпромиссным – перед вами он чувствует себя беспомощным маленьким мальчиком. Он даже может занимать руководящую должность, но в отношениях с вами не в силах ступить и шагу. Он всегда живет в страхе потерять вас. И совет – не злоупотреблять этим и научиться давать мужчине возможность хотя бы иногда чувствовать себя лидером в отношениях. Иначе такой мужчина вам очень быстро просто надоест.