Пробуждение

Для бодрого утра и продуктивного дня после пробуждения важно хорошо позавтракать

Свежие фрукты или овощи обеспечат бодрое утро

Врач-невролог Владимир Мартынов отметил, что для легкого пробуждения нужно придерживаться правильного режима дня

Невролог посоветовал просыпаться утром с первым же звонком будильника

Врач призвал не пить кофе сразу после пробуждения

Мелодия на будильнике не должна быть резкой, чтобы не усиливать стресс от пробуждения

Повторные сигналы будильника ухудшают качество сна, уверен специалист

Неспокойный сон должен стать поводом для обращения к врачу

Врач посоветовал не просыпаться под петушиный крик и тяжелый рок - такое пробуждение чревато стрессом