Врачи отметили пользу сытного завтрака: он насыщает организм необходимыми элементами и запускает работу кишечника. Этим поделилась "Lenta.ru".
На завтрак врачи рекомендуют приготовить овсянку, цельнозерновой хлеб или свежие фрукты. Перечисленные продукты содержат большое количество клетчатки, которая улучшает работу кишечника и способствует выведению токсинов из организма.
Ферментированные продукты, натуральный йогурт или кефир, также пойдут на пользу. Они содержат пробиотики, которые поддерживают здоровую микрофлору кишечника и укрепляют иммунитет.