Из-за пандемии коронавируса многие перешли на дистанционный режим работы. В интервью«Ленте.ру» медицинский психолог федерального Центра онкологии имени Блохина Анна Кан дала несколько советов россиянам на удаленке.
По ее словам, таким людям придется учиться налаживать контакт со своей семьей. Начать можно с малого – совместного приготовления обедов и ужинов. По словам психолога, такое времяпрепровождение укрепляет взаимоотношения.
Также может помочь разделение деятельности на короткие периоды. Работнику на удаленке нужно определить рабочее место, письменно составить список задач и продумать перерывы.
Также она советует ориентироваться на свои ритмы, так как «совы» любят работать по ночам, когда все кругом уже спят, «жаворонки» — утром, когда все еще спят.