Ученые определили самый подходящий период для завтрака. Принимать пищу человеку лучше всего в первый час после пробуждения. Эксперты называют этот час подходящим для запуска процессов метаболизма. В первый час бодрствования особенно важно обеспечить запас энергии, передают «Актуальные новости».

Организм, не получивший пищи утром, начинает требовать ее днем. В результате человек не сдерживает себя и начинает усиленно утолять голод. Подобные приемы пищи негативно отражаются на состоянии здоровья и обеспечивают человеку лишний вес. В то же время принятый вовремя завтрак может улучшить настроение.