Сегодня жители Карелии отмечают Крещение. Многие жители традиционно пойдут окунаться в прорубь. В Петрозаводске массовые купания начнутся в 12.00 на набережной Варкауса, где будет обустроена купель. Тем, кого морозы не испугают, и особенно новичкам купания - советы от петрозаводского врача-реаниматолога Зинаиды Соболевой, которая сама занимается моржеванием уже более 10 лет.

– Самым главным ограничением, как правило, выступает внутренний страх. Его надо просто преодолеть. Бояться того, что вы после купания заболеете, не нужно. Дело в том, что при погружении в холодную воду, которое проходит очень быстро, мобилизуются все внутренние резервы и ресурсы и организм справляется со стрессовой ситуацией. За все время, что я занимаюсь моржеванием, не припомню, чтобы кто-то заболел после купаний.

Конечно, если вы плохо себя чувствуете, если есть какое-либо недомогание, симптомы заболевания, гипертонический криз — это является противопоказанием, также, как и всевозможные кожные заболевания: экземы, нейродермиты и т. д. Но если вы чувствуете себя хорошо – почему бы и нет?

Но нужно прийти к месту купания подготовленным: одежда должна быть такой, чтобы ее можно было легко снять и надеть, надо обязательно взять тапочки, чтобы босиком не ходить по льду, при этом тапочки не должны скользить.

После того как окунулся, растираться полотенцем не надо — достаточно промокнуть им воду на теле. И спокойно одеваться.

Ведь когда человек выходит из проруби, у него такое ощущение, что тело горит, ему жарко.

Даже горячий чай не обязателен после купания. Хотите — выпейте, не хотите — не надо! А вот что действительно важно – никакого алкоголя, ни до, ни после окунания!

Что касается малышей, то у меня есть знакомые с тремя детьми, которых они ежегодно, начиная с годовалого возраста, окунают в прорубь. Но тут дело в религиозных мотивах. Если же о религии речь не идет, то считаю, что необходимости в этом нет. Если дети, глядя на взрослых, хотят окунуться, подходят к проруби, но в последний момент отказываются – в этом случае не надо их заставлять! Ну а хочет — пожалуйста.

Подробнее о крещенских купаниях в Петрозаводске читайте в статье "Прорубь ждет! Крещение в Петрозаводске. Что, где, когда?"