Диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, которые помогут согреться в осенние холода. Слова специалиста приводит издание News.ru.
Как отметила эксперт, перец, имбирь и чеснок являются разогревающими специями. Она также посоветовала есть блюда, которые тяжело перевариваются.
«Прежде всего мясные продукты - то, что мы исключали летом. Это могут быть белковые продукты, фасоль, чечевица, вязкие блюда, супы, горох, нут, рыба», - сказала Соломатина. Она добавила, что лучше всего «разогревает» в холода мясо со специями. Фото: unsplash.com