Специалист по здоровому питанию Екатерина Ким назвала идеальное время для обеда. Слова эксперта приводит РИА Новости.
«Человек живет по циркадным ритмам, и активный обмен веществ приходится на активную фазу дня, то есть это как раз с 12.00 до 15.00»,
- сказала врач. Она отметила, что время обеда нужно выбирать в зависимости от того, во сколько человек просыпается. Если он встает в 5 утра, то обедать уверенно можно уже в 12 часов.
Также Ким порекомендовала завтракать в течение одного-двух часов после пробуждения.
Ранее сообщалось о том, что известный российский актер оказался в СИЗО по делу о мошенничестве.