Среди россиян распространена сонливость в осеннее время. Способы побороть это состояние назвал сомнолог Михаил Полуэктов, его слова приводит радио Sputnik.

Как отметил специалист, есть три варианта борьбы с сонливостью осенью. «Есть одно средство, его все знают, оно действует на людей, мышей, тараканов и даже рыб - это кофеин. Это химическое вещество, которое уменьшает сонливость у всех живых существ», - подчеркнул он. При этом, если это состояние длится больше одного дня, то следует наладить режим сна и спать не менее семи часов ночью. Если это также не помогает, то необходимо идти к врачу.

Одной из причин дневной сонливости могут быть психические заболевания, такие как депрессия, предупредил специалист. По его словам, она встречается у 10 процентов людей. «Недостаток яркого солнечного света может способствовать развитию сонливости в качестве одного из проявлений депрессивного состояния», - сказал врач. Фото pixabay.com/Victoria_Borodinova