Сбросить лишний вес в конце новогодних каникул поможет возвращение к привычному режиму питания и увеличение физических нагрузок, сообщила в беседе с АИФ диетолог Татьяна Селезнева. Она посоветовала возвращаться к привычному режиму питания хотя бы с 8 января.
«За несколько дней до начала рабочей недели следует убрать тяжелые блюда - майонез, сладости, алкоголь. Тогда организм успеет прийти в себя, в первую очередь уйдет лишняя вода, которая задерживается в организме после употребления деликатесов. Если к этому добавить еще и физическую активность, то за несколько дней можно вернуться в форму»,
- отметила диетолог.
Таким образом можно сбросить до двух набранных за новогодние каникулы килограммов, сообщили Селезнева.
Ранне мы рассказывали о безопасной порции оливье.