Доброе утро. Сегодня четверг, 8 октября. Сегодня – Всемирный день зрения. В честь праздника «Петрозаводск говорит» рассказывает, как помочь зенкам, гляделкам, буркалам, очам, глазам, зыркалкам, лупеткам и прочим органам зрения.

Во-первых, сейчас мы будем развенчивать популярные мифы о зрении.

До 40 лет навещать глазного врача нужно только если что-то идет не так.

Профилактические обследования у офтальмолога не менее значимы, чем походы к стоматологу. Болезни глаз могут развиваться незаметно даже у малышей. Поэтому запишитесь к «глазнику».

В солнцезащитных очках можно смотреть на солнце.

Вот нельзя, нельзя никак. Потому что можно нанести вред сетчатке и хрусталику, получить натуральный ожог.

Очками можно окончательно испортить зрение.

Один из самых нелепых мифов. Ношение выписанных врачом очков никак не может повредить зрению.

Морковь и черника улучшают зрение.

Витамины могут помочь сохранить зрение. Но за день придется съесть 5-6 килограммов морковки, чтобы обеспечить себе суточную норму витамина А.

Можно испортить зрение ребенку, если дать ему подзатыльник.

И не только зрение, потому что затылочная часть мозга как раз за него и отвечает, но и отношения с чадом. Не бейте детей.

Чтение портит зрение.

А еще нервы и отношение к окружающим.. Шутка. Офтальмологи говорят, что если соблюдать элементарные правила – не читать под одеялом с фонариком, выбирать удобный шрифт, не забывать иногда делать перерывы – ничего страшного не произойдет. Мы сто раз так делали.

Переходим к гимнастическим упражнениям. Отношение к гимнастике для глаз – двоякое. Кто-то полагает, что от упражнений можно получить большую пользу, кто-то – что пользы нет. Но все сходятся в одном – вреда, если вы немножко «построите глазки», не будет.

Поэтому – вот вам схема. Действуйте. Можно распечатать и повесить над компьютером, чтобы периодически отвлекаться на пару минут.

И завтрак у нас сегодня – полезный для глаз и для пищеварения.

Предлагаем вкуснейший салат из моркови с творожным сыром, оливками и пикантной заправкой.

Готовится – проще простого. Морковь (а лучше – две) вымыть, очистить и натереть на крупной терке. В небольшой миске смешать сок четвертинки лимона с базиликом, щепоткой соли и сахара. Зубчик чеснока очистить и натереть очень мелко. Не волнуйтесь, пахнуть не будет, потому что чеснока нам понадобится меньше зубчика, буквально чуть-чуть. Все это очень хорошо перемешать. Дать постоять пару минут, добавить растительное масло.

Оливки нарезать, творожный сыр разломать вилкой на кусочки.

Морковь залить заправкой, перемешать качественно, чтобы «стружка» пропиталась. Добавить оливки и сыр. Перемешать еще раз. Подавать с улыбкой, есть – с удовольствием. Приятного аппетита.

Завтра понадобится вареная свекла, филе сельди, немножко лука, яблоко и хлеб. И растительное масло.

Погода сегодня, конечно, безрадостная весьма. С другой стороны, чем не повод испечь шарлотку и почитать что-нибудь интересное? «Петрозаводск говорит» предлагает топ-5 книг из сотни лучших изданий по версии весьма авторитетного портала GoodReads.com. В этом списке книги, за которые проголосовало более 40 тысяч читателей во всем мире. Мы выбрали разные книги, которые будут интересны и взрослым, и детям. Осторожно, чтение вызывает привыкание!

«Убить пересмешника», Харпер Ли получила за эту книгу Пулитцеровскую премию. 30-е годы прошлого столетия, Великая депрессия, межрасовые конфликты. Мощная вещь, рекомендуем.

«Властелин колец». Профессор Толкиен создал уникальный, по-настоящему живой мир, наполненный добром и злом, любовью и ненавистью, смехом и плачем. Уникальные книги. Обязательно нужно прочитать. Обязательно. И перечитать.

«Великий Гэтсби». Френсис Фицджеральд не описал что-то из ряда вон выходящее. Любовь, тщеславие, жажда богатства. История стара как мир. Но она захватывает полностью и не отпускает до последней страницы и еще немного после прочтения.

«Сто лет одиночества». Габриэль Гарсиа Маркес создал нечто притягательное, великолепное и одновременно отталкивающее. Огромная история, охватывающая жизнь нескольких поколений одной семьи, где каждый – один на один с собой и своим одиночеством.

«Хроники Нарнии». Клайв Льюис – автор семи фантастических повестей о Нарнии. Великолепной, пугающей, восхитительной и волшебной Нарнии. Пожалуй, то, что нужно для долгих осенних вечеров.

А теперь – начинаем рабочий день. Надеемся, у вас он будет продуктивным и спокойным.