Половину плитки темного шоколада можно есть каждый день без вреда для здоровья, но употреблять его лучше в первой половине дня. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на опрошенных экспертов.

Если брать темный шоколад с содержанием какао не менее 50%, то среднестатистическому человеку каждый день можно употреблять около 50 граммов,

— заявил профессор кафедры поликлинической терапии Сеченовского университета Алексей Буеверов.

Он отметил, что можно съедать и больше шоколада, если человек занимается тяжелым физическим трудом или спортом. Специалист добавил, что шоколад лучше есть в первой половине дня, так как в нем содержатся алкалоиды, которые ухудшают процесс засыпания.

По данным экспертов, темный шоколад для здоровья человека полезнее, так как в нем содержится больше какао-бобов. Противопоказаниями для употребления шоколада являются заболевания поджелудочной железы.