Кардиолог Нина Рэдфорд назвала самую полезную для сердца рыбу. Слова специалиста приводит «Лента.ру» со ссылкой на зарубежные СМИ.
Как отметила врач, лосось содержит много полезных ненасыщенных жирных кислот, которые борются с воспалением, снижают риск тромбоза и улучшают функцию кровеносных сосудов. По сравнению с говядиной и свининой лосось содержит меньше вредных насыщенных жиров, которые вредят здоровью.
Медик посоветовала съедать не менее 200 граммов рыбы в неделю. Лосось в рационе поможет снизить риск инфаркта, инсульта, сердечной недостаточности и других заболеваний. При этом Рэдфорд призвала выбирать любой способ приготовления, кроме жарки.
Ранее сообщалось о том, что туристическую гору в Карелии могут закрыть из-за вандалов.