Мясников назвал несколько правил для хорошего начала дня

Известный теледоктор Александр Мясников дал россиянам несколько советов, которые помогут не портить настроение с самого утра.

Врач предложил забыть утром про телефон, ленту новостей, а уделить время для зарядки и завтрака.

«Самый главный совет - вовремя ложиться, так, чтобы утром встать и у вас было два часа до выхода. И эти два часа до выхода не тратьте на этот идиотский телефон, потратьте на себя. И вы себе скажете спасибо», - рекомендует Мясников.

Утром он предложил тратить хотя бы десять минут на зарядку, пишет «Лента». Важно не пропускать первый прием пищи. На завтрак съесть кашу или яйцо. При этом за этим занятием не стоит читать новости.

«Если ты сел смотреть, что в мире делается, ты начал смотреть, углубился... У тебя уже никакого настроения», - считает врач.