Ученые доказали, что ходьба по лестнице может взбодрить человека лучше кофе, сообщает Planet Today. 

Специалисты привлекли для исследования 18 женщин, которые страдали бессонницей. Было проведено два эксперимента. Первая группа в течение 10-минут в определённом темпе ходила по лестнице, а вторая принимала капсулы с кофеином. В итоге выяснилось, что ходьба вызывала больший приток энергии, чем кофеин. 

С помощью 10-минутной ходьбы по лестнице в умеренном темпе женщины смогли не только снять усталость, но и получить заряд бодрости, пусть и не долговременный. Тем не менее, лестничная ходьба не улучшала работу памяти, постоянное внимание или состояние депрессии, гнева, усталости или путаницы.

Фото: under35.me