14 декабря 2011, 13:19

Легкий способ бросить курить — не начинать это делать никогда

Врачи считают, что табачный дым так же опасен для организма, как и наркотики

Пойдем покурим?! Разве не так у многих из нас начинается рабочий день? И сколько бы ни говорили и ни писали о том, что капля никотина убивает лошадь, что портится кожа, желтеют зубы и ногти, отвратительно пахнет изо рта, наконец, резко снижается сексуальная активность, курящих в нашей стране меньше не становится. По последним данным, в России курят почти 40 процентов населения. И подавляющее большинство выкуривают по пачке и более в день. При этом больше половины из них хорошо понимают,
что это вредно, что портят свое здоровье, но расстаться с сигаретой не могут.
— Причина в том, что у долго курящего человека образуется психологическая зависимость от табакокурения. А она бывает в несколько раз сильнее алкогольной, — считает психолог Республиканского центра профилактики Елена ЛЕНЕВА . — Самое страшное, что курение социально принимается как норма. А происходит это потому, что последствия табакокурения не проявляются сразу и одномоментно.
На пресс-конференции, которая проходила в Центре медицинской профилактики, не просто говорилось о вреде курения. Психологи и врачи Петрозаводска постарались донести главную мысль: табачную зависимость следует рассматривать как болезнь, а не как выбор образа жизни. Поэтому человеку, решившему навсегда расстаться с сигаретой, чрезвычайно важно получать психологическую поддержку близких, а чаще и конкретную помощь специалиста.

Вам помогут

Если у вас никак не получается «завязать» с сигаретой, не миритесь с этой болезнью, советуют доктора. Сделайте первый шаг навстречу здоровому образу жизни. В Петрозаводске сегодня работают центры здоровья. Когда пациент проходит комплексное обследование и определяется уровень его здоровья, врачи обязательно интересуются, курит ли человек. Рассказывает доктор Центра здоровья поликлиники № 2 Галина ШИРШОВА:
— Среди наших пациентов часто встречаются курящие. Им мы рекомендуем пройти комплексное обследование легких. Очень действенным в мотивации отказа от курения является определение возраста легких.
Если к нам приходит молодой человек 27 лет, а возраст его легких — 57 лет, то есть серьезный повод задуматься о здоровье дыхательной системы. Мы ведем статистику и заметили, что год от года в нашем городе растет количество курящих женщин, причем это не только девушки, но и женщины среднего возраста, начавшие курить не так давно. Встречается среди наших пациентов и много будущих матерей с никотиновой зависимостью.
В 2005 году в нашем городе открыли первый кабинет помощи отказа от табакокурения. Работает он в Республиканском центре медицинской профилактики, и обратиться за помощью специалистов может каждый
человек. Валентина МАТВЕЙЧУК, пульмонолог, специалист кабинета помощи отказа от табакокурения, советует не мириться с никотиновой зависимостью, а начать от нее избавляться с помощью врачей.
— Люди, которые приходят на прием, как правило, просто не знают, что у них уже есть серьезные заболевания. По нашей статистике, примерно у половины пациентов выявляется гипертоническая болезнь, почти у 40
процентов диагностируются хронические обструктивные изменения в легких, у многих — аллергия. Естественно, улучшить здоровье невозможно без полного отказа от табакокурения.
В Республиканской больнице имени Баранова тоже есть кабинет по оказанию помощи пациентам с никотиновой зависимостью.
— Как правило, к нам обращаются пациенты, чем-то напуганные, опасающиеся за свое здоровье или здоровье своих будущих детей, — рассказывает врач-пульмонолог Ольга МАРКЕЛОВА . — Первичный прием заключается в оценке влияния табака на все системы и органы пациентов. Далее проводится тестирование и подбор адекватного лечения. Пациентов берем под длительное наблюдение, оказываем пульмонологическую помощь, некоторым обратившимся назначается медикаментозное лечение. Но самое главное, чтобы человек действительно хотел бросить курить.

Никотин хуже героина

В Европе курение стало признаком плохого тона. Его запретили почти повсеместно. Даже находясь в собственной квартире, курильщик обязан обеспечить безопасные условия проживания для некурящих членов
семьи. Курильщикам стало тяжело устроиться на работу. При прочих равных условиях работодатель принимает некурящего работника. Увольняют с работы и сокращают в первую очередь тех, кто курит и безмерно
употребляет алкоголь. Курение вне специально отведенных мест обойдется очень дорого. А у нас все остается по-старому. Курение в обществе признается нормой жизни, хотя табачный дым наносит вред здоровью не меньше, чем наркотики. Никотин по закону не считается наркотиком, однако по сути им является — потому что вызывает зависимость. Врачи Великобритании оценили и сравнили по самым разным параметрам пять основных психостимуляторов — никотин, этанол, героин, кокаин и кофеин. Оказалось, что самую сильную за
висимость вызывает как раз никотин.

У нас дымят от мала до велика, даже школьники младших классов

Курение на публике часто вызывает дискомфорт и раздражение окружающих, не говоря уже о том, что это опасно и вредно для здоровья. Антитабачные законы уже на протяжении нескольких лет действуют в Норвегии, Швеции, Франции и ряде других европейских стран. В Италии за курение в общественных местах полагается штраф в 250 евро, за выкуренную сигарету в присутствии беременной женщины или несовершеннолетнего — вдвое больше. А в Греции за это можно попасть даже за решетку. Ну а российским курильщикам пока опасаться нечего. Они продолжают с наслаждением травить себя и окружающих. Наша Дума около десятка раз выносила проекты законов об ограничении курения на обсуждение, но ни один из них так и не принят к исполнению.
У нас 36 миллионов отечественных курильщиков — 80% мужчин и половина женщин — начали курить в  школьном возрасте. Какая бы пропаганда здорового образа жизни ни велась,  подросток вряд ли откажется от соблазна попробовать сигарету, ведь вокруг курят все — от мала до велика. По данным социологических исследований, курящие школьники младших классов — не такая уж редкость. И что особенно тревожит медиков — число курящих подростков увеличивается в основном за счет девочек. За последние 20 лет их  количество в стране выросло в три раза. А цены на сигареты в России остаются одними из самых низких в мире. Это делает табак доступным для всего населения, вне зависимости от уровня дохода и социального статуса.

Обсудить
3943