На улице холодно, ветер, и приходится прятать прическу под шапку. В результате наши волосы тускнеют, теряют силу и блеск. Почему это происходит и что можно сделать, чтобы защитить их в морозы? Врачи считают, что титанических усилий для этого не требуется. Достаточно соблюдать несколько простейших правил. Об этом беседа с врачом-дерматовенерологом Республиканского кожно- венерологического диспансера Юлией БЫЗОВОЙ.  

— Наши волосы круглый год нуждаются в защите. А зимой особенно. И это касается не только слабых и тонких волос, но любой густой шевелюры. Холод снижает силу волос, и они становятся тусклыми, ломкими и секущимися. Так происходит потому, что на морозе кровообращение кожи головы ухудшается, то есть циркулирует в замедленном ритме, и поэтому волосы не получают необходимых питательных веществ. Перепад температур тоже сказывается на самочувствии волос. Если вы находились на улице при температуре минус двадцать пять градусов, а затем вошли в теплое помещение, то волосы испытывают своего рода стресс, в результате чего становятся легкоранимыми. Сезонные рекомендации… 

— Юлия Анатольевна, а если ходить в шапке, можно всего этого избежать? 

— Шапку надевать нужно. Без шапки можно ходить разве что при температуре минус 5 градусов. При более низкой не советую. Но не забывайте, что под шапкой волосам не хватает воздуха, поэтому, заходя в помещение, обязательно ее снимайте — будь то магазин, автобус или кинотеатр. Так вы защитите волосы от нежелательного воздействия холодного воздуха и в то же время дадите им дышать. Если не прибегать к таким требованиям, волосы будут быстро салиться, а их кончики становиться сухими. 

— Но под шапкой мы теряем прическу. Когда ее снимаем, волосы электризуются, становятся вялыми. Что же делать? 

— Тут уж дело каждого — думать о прическе или о здоровье волос. Убирайте волосы хотя бы под капюшон или легкую шапочку. Надо носить такой головной убор, который позволяет волосам дышать. Лучше носить шапки, сделанные из натуральных материалов. Это очень важно для здоровья волос. 

— Тогда и феном зимой не стоит пользоваться? 

— Щипцы для завивки, утюжки, фен, всевозможное окрашивание — этого вам вряд ли удастся избежать. Но вот минимизировать влияние всего этого на ваши волосы можно. Особенно вредны волосам горячие температуры. Поэтому установите фен на щадящий режим и ни в коем случае не пересушивайте волосы. По возможности постарайтесь обойтись без «горячих бигуди». Ну разве что в новогодние праздники или к какой-то знаменательной дате. А лучше всего дать возможность вашим волосам высохнуть свободно, без сушки их феном. Но никогда не выходите на улицу в холодную погоду, не высушив волосы до конца. Старайтесь мыть голову не горячей, а теплой или даже прохладной водой. 

— Окрашивание волос тоже лучше не делать до весны? 

— Лучше обойтись без окрашивания в зимнее время. Не стоит делать и химическую завивку. Такие манипуляции с волосами даже летом их сильно ослабляют. А что уж говорить про зиму? Да и имеет ли смысл все это делать, если зимой мы большую часть времени проводим в шапке? Зато весной и летом новую прическу или цвет ваших волос все смогут оценить! … на каждый день 

— Юлия Анатольевна, насколько полезен для волос массаж кожи головы? 

— Процедура правильного расчесывания волос очень важна, потому что при этом массируется кожа, усиливается приток крови к голове — и это благотворно влияет на питание корней волос. В результате расчесывания волосы очищаются от пыли и грязи, сало равномерно распределяется по всей длине. Расчесывать волосы нужно для лучшего очищения по всем направлениям — по ходу роста, а затем против и сбоку. Да вы, наверно, замечали, что массаж кожи головы вызывает приятные ощущения тепла, улучшает питание волосяных луковиц и способствует более интенсивному росту волос. Лучше это делать в конце рабочего дня. В спокойной обстановке дома, сняв все резиночки, шпильки, заколки. 

— А какой расческой лучше пользоваться? 

— Лучше использовать щетку с натуральной щетиной. При усиленном выпадении волос — редкий гребень. Хороши деревянные расчески. Щетками из полиэтилена и других искусственных материалов надо пользоваться с осторожностью. Они могут вызвать механическое повреждение волос и воспаление кожи. Замечу, что и расческа, и массажная щетка должны быть строго индивидуальными. По мере загрязнения их надо очищать горячей водой с мылом или 10-процентным раствором нашатырного спирта. 

— Нужен ли особый шампунь для «зимних волос»? 

— Чтобы защитить волосы зимой, мойте голову специальными шампунями. При покупке их внимательно прочитайте текст на упаковке и используйте тот шампунь, который предназначен для вашего типа волос. Сегодня в магазинах их достаточно. И, конечно, обязательно после каждого мытья наносите на волосы бальзам-кондиционер. Особенное внимание уделяйте кончикам волос. Они подвергаются наиболее отрицательному влиянию негативных факторов. Специальные средства для кончиков волос тоже продаются. Зимой советую ими обязательно пользоваться. 

— Что значит хороший шампунь? Как нам отыскать его для себя? 

— Прежде всего шампунь не должен вызывать аллергических реакций. Хороший шампунь должен снимать статическое электричество с волос, возмещать потерю влаги и питательных веществ. Если ваши волосы после мытья чистые, блестящие, без следов жира и раздражения кожи головы, прекрасно расчесываются и не путаются, значит, в выборе шампуня вы не ошиблись. 

— Как часто надо мыть волосы? 

— Точек зрения по этому поводу много. Думаю, вопрос как часто мыть волосы, решается индивидуально. Ходить с грязными жирными волосами только потому, что вы где-то прочитали совет мыть волосы не чаще одного раза в неделю, считаю неразумным решением. Мойте волосы тогда, когда вам это необходимо. Дополнительный уход 

— Насколько полезны маски для волос? Лучше те, что в магазинах продаются, или народные? 

— Маски для волос очень полезны. Надо только не лениться их делать. Для восстановления поврежденных волос, более полного и глубокого лечебного эффекта специальные маски можно купить. Они наносятся на волосы 1-2 раза в неделю. Если вы чувствуете после их применения улучшение, то стоит ими пользоваться. Можно и народными средствами укреплять волосы. Они не требуют больших материальных затрат. Это маски на основе яичного желтка, меда, кефира, лука, оливкового масла и так далее. 

— А как правильно сделать маску дома? 

— Соблюдайте главное условие — состав для маски должен быть свежеприготовленным, то есть делайте его только на один раз. Иначе эффект будет минимальным. Ну а способ применения всех масок для волос практически одинаков. Это нанесение, укутывание и смывание теплой водой с шампунем или без. Минут так через 25-30. 

— Юлия Анатольевна, волосы всем на зависть — это дар природы. А уж коль не повезло, то что с ними ни делай, толку ноль. Правда? 

— Безусловно, красивые густые волосы — это дар природы. Но если за ними не ухаживать, не беречь их, то и дар может заметно поредеть. Напротив, если регулярно и правильно ухаживать за волосами, можно даже слабые от природы сделать крепкими и упругими. Учтите эти советы, особенно зимой.  

Какие продукты любят наши волосы?  

Советы врача-диетолога Республиканской больницы Людмилы БАЛАШОВОЙ: 

— Прежде всего волосы любят воду. Не допускайте мысли, что зима — то время, когда потребность в ней несущественна. Потребляйте воды столько, сколько требуется организму. Упрощенно можно подсчитать свою суточную норму, умножив массу в кг на 30 мл. Увеличьте это число при повышенных физических нагрузках и при повышении температуры воздуха. Учтите, что зима — достаточно темное время года, а это значит, что количество витамина Д, играющего важную роль в том числе и в состоянии шевелюры, уменьшается. Поэтому употребляйте в пищу источники этого витамина: яйцо (одно в день), молоко и молочные продукты, орехи, масло, непостную рыбу. В предновогодней погоне за фигурой не забывайте позаботиться о полноценном питании. Не призываю есть все подряд, но и сидеть на диете, особенно существенно урезающей рацион, тоже не стоит. Есть те продукты, которыми можно пожертвовать, и мы все о них прекрасно знаем, но в ежедневном меню должны быть продукты, поставляющие нам и жиры, без них никак, и белки, являющиеся основой волоса, состоящего в основном из белковых структур, и углеводы, дающие нам энергию.