Каждый праздник, сначала доставляющий радость, напоследок может добавить и негативных впечатлений. Одна из них — похмелье, тут уж пожалеешь, что накануне пил алкоголь! 

Способы вылечить это неприятное состояние придумывали во все времена. Например, в Древнем Риме снимать похмелье советовали с помощью сырых яиц сыча. А в Англии в одно время получил распространение следующий рецепт: замочить в вине угрей и лягушек и пить этот настой наутро. Однако, пробуя даже такие, казалось бы, безумные рецепты, в народе вывели множество действенных методов. 

Самый известный «похмельный» напиток — это рассол. Он восполняет потери электролитов (калия, магния, натрия, фосфоpa) в организме. Похожими свойствами обладают хлебный квас и квашеная капуста, так что можно употребить их, если рассола в доме нет. 

Также среди самых популярных народных советов избавления от похмелья — пить как можно больше жидкостей, например воду, лучше минеральную. Необходимо выпить как можно больше жидкости в первые 2-3 часа после того, как вы проснулись. 

Многие советуют пить кислые напитки — морс, некрепкий чай с лимоном, воду с лимоном. Кроме того, хорош в деле избавления от похмелья томатный сок, чуть подсоленный. Интересным средством является отвар овса. Приготовить его можно так: стакан овса промыть, залить 1,5 литра горячей воды и варить час, процедить. Добавить чайную ложечку соли и пить маленькими порциями. 

Еще одним полезным в этом случае продуктом является мед. Стоит добавить его в напиток, ведь издавна он считался одним из лучших средств от постпраздничных страданий. 

Из более современных народных методов избавления от похмелья — принять активированный уголь. Он поможет очистить организм, а значит, и облегчит вашу участь. 

А вот бросаться на еду сразу не рекомендуют. Если есть тошнота, лучше сначала избавиться от нее. Если тошноты уже нет, полезно выпить кефир или другой кисломолочный напиток, он поможет справиться с интоксикацией. 

Ни в коем случае не стоит с утра опохмеляться. Алкоголь необходимо вывести из организма, помочь органам справиться с этой нагрузкой, а не добавлять себе еще неприятностей. К тому же подобное «лечение» может стать причиной длительного запоя. 

Не стоит есть жирную, жареную, острую пищу. Лучше кушайте щи, овощные супы, творог, фрукты и сухофрукты. Но покушать лучше плотно. 

У страдающих от похмелья, кроме общей слабости и тошноты, обычно присутствует и головная боль. Можно воспользоваться следующими народными средствами: во-первых, натереть виски дольками лимона, а затем приложить свежие лимонные корочки. Помогает и сырой картофель, если нарезать его на кружочки и приложить ко лбу и вискам. 

Контрастный душ принимать не стоит, опасно и посещать баню. Распитие алкогольных напитков — это сильная нагрузка на сердце, а если у вас с ним проблемы, подобные перепады температур могут привести к печальным последствиям. Чтобы освежиться, лучше сходите на прогулку, подышите свежим воздухом. А вот проявлять чрезмерную активность и заниматься спортом в этот день уже не стоит.  

В большом разрешении инографику можно открыть в конце статьи:

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТОВ  

Нина ВУНШ, врач-диетолог АУЗ РК «Центр медицинской профилактики»: 

— Для здоровья, конечно, гораздо полезнее не пить совсем. Но если вы уже выпили и вас настигло похмелье, то самое главное — пить как можно больше жидкостей и восстановить баланс электролитов в организме. Традиционный огуречный рассол тут будет к месту.  

Ольга РОМАНЕНКО, заместитель главного врача по лечебной работе Республиканского наркологического диспансера: 

— Некоторые путают похмельный синдром и постинтоксикационный синдром. При похмельном (абсцинентном) синдроме после принятия большой дозы алкоголя человека беспокоят слабость, головная боль и другие подобные симптомы. Кроме того, возникает непреодолимая потребность принять спиртное, человек снова выпивает и «продолжает праздник». Это указывает на зависимость от алкоголя, у человека могут начаться припадки и психозы. Поэтому, если вы заметили у себя подобные симптомы, обратитесь к врачу. Консультация у нарколога в диспансере бесплатна, а без желания на то пациента на учет никто вас не поставит, бояться этого не нужно. 

Здоровые люди после принятия чрезмерного количества спиртного испытывают постинтоксикационный синдром. Во-первых, скорее всего, человека сразу вырвет, но даже если нет, то он будет плохо себя чувствовать, испытывать тошноту и, самое главное, отвращение к алкоголю. Обычно в этот момент появляются мысли: «Больше пить не буду никогда!» Это отвращение может сохраняться очень долго. 

Если вы испытываете постинтоксикационный синдром, нужно побольше пить, например морсы, чаи, полежать. Рекомендуется принять активированный уголь, но не для того, чтобы вывести алкоголь, — его уже нет, а чтобы вывести продукты распада из кишечника. Можно принять витамин С, у него есть антиоксидантная активность. Многие также принимают аспирин. Его эффективность в данном случае не доказана, но принять его как болеутоляющее при головной боли можно.  

Из мира науки  

Группа британских ученых из Королевского химического общества пришла к выводу, что лучшим средством от похмелья является мед. 

Ученые утверждают, что мед прекрасно выводит токсины из организма, несмотря на количество выпитого алкоголя, пишет The Telegraph. 

Основной активный ингредиент — фруктоза. Именно она позволяет организму легче расщеплять алкоголь на безопасные побочные продукты. Собственно, причина неприятных ощущений после неумеренного употребления алкоголя заключается в том, что спирт сначала расщепляется на токсичный ацетальдегид. Он, в свою очередь, при помощи фруктозы переводится в уксусную кислоту, сжигаемую во время нормального процесса метаболизма, и переводится в диоксид углерода, выдыхаемый человеком. 

А вот если употреблять алкоголь с медом, в эту цепочку добавляется калий и натрий, что также способствует более быстрой переработке алкоголя. 

«Мед сможет значительным образом сократить время похмелья», — утверждает доктор Эмсли из Королевского химического общества.