Евгений Брюн рекомендует в новогоднюю ночь пить лёгкий алкоголь, не частить с тостами, есть рыбу и больше времени проводить на свежем воздухе, сообщает ТАСС. По словам Брюна, белое вино и лёгкие рыбные закуски дают менее ощутимую нагрузку на организм.

«Пьём и едим что-нибудь лёгкое, поскольку печень в это время суток спит и ничего не перерабатывает. Любая избыточная пища и избыточный алкоголь — это убойная нагрузка на наш несчастный организм. Тосты говорим редко, не частим», — советует главный нарколог РФ.

«Доза алкоголя всегда индивидуальна. Подавляющее большинство женщин пьют мало и пьют, как правило, лёгкие напитки. И сохраняют человеческий облик. А мужики мешают шампанское с водкой и этот облик теряют. Какой-то универсальной дозы нет», — считает Брюн.

При этом нарколог отмечает, что в пересчёте на крепкие напитки количество алкоголя не должно быть больше 100 мл. «И всё же лучше не крепкие напитки, а лёгкие употреблять. Как и закуски — тоже лёгкие, к примеру, рыбные», — сказал он.

Брюн также напомнил, что мешать шипучие напитки с крепкими нельзя. «Они очень сильно бьют по всему организму. А алкоголь, смешанный с газировкой — это просто боевое отравляющее оружие», — объяснил эксперт.