Доброе утро. Сегодня – четверг, 24 сентября. Сегодня отмечаем всемирный день караванщика. А еще – всемирный день моря. Море – это хорошо, да. И не только потому что море – это почти всегда отпуск, загар, плеск волн и нежный шелк прибоя. Морская вода обладает поистине волшебными свойствами – лечит кожу и нервы, помогает мышцам и насыщает организм полезными веществами, укрепляет иммунитет.

Моря мы, увы, вам обеспечить не можем. Но вот рассказать, как получить пользу морской воды в собственной ванне – это пожалуйста.

В первую очередь, скажем о том, что путать морскую ванну с обычной нельзя. Ванна с морской водой не лучшее место для того, чтобы потереть пяточки или вымыть голову.

Зато курс таких ванн поможет похудеть, привести нервы в порядок и улучшить состояние кожи. Однако прежде чем идти в аптеку за морской солью и аромамаслами, посоветуйтесь с врачом. Если доктор не против – приступайте. Курс – 14-20 дней.

На ванну потребуется 150-500 граммов морской соли без добавок и пара капель эфирных масел. Оптимальное расслабляющее – лаванда, тонизирующее и укрепляющее дыхательную систему – эвкалипт. Температура воды – 36-37 градусов. Теплее делать воду не нужно, это опасно.

Перед погружением обязательно смойте косметику, чтобы она не забилась в раскрытые поры. Если желаете похудеть – сделайте массаж жесткой щеткой, чтобы разогнать кровь.

Принимать морские купания нужно полулежа или сидя. Обмотайте голову полотенцем, попросите домашних оставить вас в покое на полчаса, закройтесь в ванной комнате, включите любимую музыку (только если это не ACDC), закройте глаза и отмокайте.

После ванны, длительность которой нужно постепенно увеличить с 6 до 20 минут, не принимая душ, завернитесь в полотенце и дайте себе еще немного времени чтобы полностью принять все полезные вещества из соли.

Когда подсохните и просолитесь хорошенько, сполоснитесь прохладной водой, выпейте стаканчик минеральной воды.

Если похудеть нужно очень быстро, после ванны, до душа, укутайтесь и лягте под одеяло, испив травяного чая. Но не увлекайтесь, если у вас проблемы с сердцем или давлением.

Если у вас насморк, морская соль тоже окажется очень полезна. Промойте нос раствором – чайная ложечка соли на стакан воды хотя бы три-четыре раза в день, и дышать станет легче.

Крупная морская соль с растительным маслом – прекрасный антицеллюлитный скраб.

Чтобы не перебивать пользу от морских ванн вредным завтраком, советуем приготовить сегодня куриное суфле. Суфле – еда из Франции. С языка Атоса, Портоса и, тысяча чертей, Д’Артаньяна, «суфле» можно перевести как «взрыв».

Суфле из курицы – блюдо диетическое. Его можно есть и следящим за фигурой, и малышам.

Готовить просто. 150 граммов белого хлеба без корочек замочить в молоке. Белки двух яиц отделить от желтков, хорошо взбить. Полкило куриного мяса, немного лука и зубчик чеснока вместе с хлебом измельчить (в мясорубке или блендером) в однородную массу. Посолить-поперчить по вкусу. Белки аккуратно ввести в фарш, перемешивая снизу-вверх. Немного сыра натереть на крупной терке. Опционально можно добавить в фарш жирные сливки, масло или овощи.

Формочки для суфле смазать маслом, выложить получившуюся смесь, посыпать сыром. Убрать в духовку. Туда же поставить миску с водой. Выпекать около 20-35 минут в зависимости от размеров форм при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита.

К следующему завтраку приготовьте, пожалуйста, муку и сухие дрожжи, масло, соль, яйца, сыр адыгейский, бекон и сметану. Будет вкусно, необычно и очень по-югославски.

Не хлебом единым жив человек. Пора подумать и о пище духовной. Что сегодня предлагается из развлечений в Петрозаводске? Выбор обширен.

Здесь предлагают экскурсию по пойме Лососинки. Начало познавательной прогулки - в 18 часов у памятника Пушкину.

А вот тут блогеров учат писать.  Коротко, емок и ярко. Даже если вы не блогер, приходите к 18 часам.

В этом заведении обещают настоящий рокерский фестиваль. Так прямо и говорят – в 19.00 начинается Rock Fest.

Мы надеемся, что этот четверг будет для вас хорошим днем, равно как и все остальные. Прогнозы, кстати, внушают оптимизм – дождя сегодня не предвидится, температура воздуха днем – до +17.

Удачного дня!